Dog Lover

항산화 식품이란? 기본 개념부터 이해하기현대인들의 건강관리에 있어 빠질 수 없는 키워드 중 하나가 바로 '항산화'입니다.항산화란 우리 몸속에서 발생하는 활성산소를 제거하거나 억제하는 작용을 의미합니다.활성산소는 스트레스, 자외선, 오염된 환경, 불규칙한 생활습관 등으로 인해 과다 생성될 수 있는데, 이로 인해 세포가 손상되고 노화나 각종 질병이 촉진될 수 있습니다.따라서 항산화 기능을 돕는 식품을 섭취하는 것은 노화 예방과 건강 유지에 매우 중요합니다.오늘은 항산화 식품의 종류, 효능, 부작용, 그리고 항산화 식품이 필요한 사람들에 대해 자세히 알아보겠습니다.🥦 대표적인 항산화 식품 종류항산화 성분은 다양한 식품에 풍부하게 들어 있습니다. 여기서 몇 가지 대표적인 항산화 식품을 살펴보겠습니다.🍓 1...