Dog Lover

지난 포스팅에선 정력강화 운동으로 허벅지 근육 단련을 추천드렸어요.실천하고 계신 분도 있으시겠죠?이번에는 앉아서 할 수 있는 정력강화 운동을 가지고 왔는데요, 혼자만 알고있기엔 좋은 정보라서 바로 공유하겠습니다. 일반적으로 정력강화 운동!! 하면 떠오르는 것이 '케겔운동'이죠?케겔운동도 좋은 방법입니다.어디서든 할 수 있고 어렵지 않기 때문이죠. 오늘 알아볼 운동은 '앉아서 뒤꿈치 들기' 입니다. 딱 봐도 쉬워보이지 않나요?이 운동은 가자미근을 단련하는 운동인데,가자미근은 다리에 있는 혈액을 위로 올려주는 중요한 역할을 하는 근육이라고 생각하시면 됩니다.한 마디로 "혈액순환에도 좋다"라는 겁니다.저번 포스팅에서도 혈액순환을 강조했었죠?종아리 근육을 단련시키고, 혈액순환이 좋아지고, 남성력도 좋아지니 안 ..