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나이가 들수록 신체 기능이 저하되고 각종 만성질환의 위험이 증가하기 때문에, 노후 건강 관리는 미리 준비하는 것이 매우 중요합니다. 특히 건강 보조 식품은 부족한 영양소를 보충하고 면역력을 강화하는 데 도움을 줄 수 있어 많은 이들이 관심을 갖고 있습니다. 이 글에서는 노후 건강을 지키기 위해 꼭 챙겨야 할 건강 보조 식품과 함께 섭취 시 주의사항, 효과적인 복용 방법까지 자세히 안내드리겠습니다. 1. 노후 건강, 왜 미리 대비해야 할까?노화는 신체의 기능이 점진적으로 저하되는 자연스러운 과정입니다. 특히 다음과 같은 건강 변화가 일어나기 쉽습니다.면역력 감소로 감염에 취약관절과 근육 약화로 인한 운동 능력 저하혈관 탄력성 저하로 인한 심혈관 질환 위험 증가소화기능 약화로 영양 흡수율 저하이런 변화는 식..